Hypnose gegen
chronischen Stress

Sie finden keinen Knopf mehr zum Abschalten? Ihre Gedanken kreisen um Ihre Sorgen, Ängste, To-Dos…

… und sobald Sie sich zur Ruhe legen wollen, bekommen sie kein Auge zu?

Stress kann etwas Gutes sein. Er hält uns am Laufen und gibt uns Antrieb. Es gibt sogar gesunden Stress, der uns mental und körperlich stärkt (Eustress).

Doch wenn Stress zum Dauerzustand wird, wird es kritisch. Rein neurologisch betrachtet befinden Sie sich in einem Dauerzustand der Angst, bei der der Körper im Kampf-und Flucht-Modus verweilt. Ruhe und kreative Gedanken sind derweil nahezu undenkbar, während Sie Ihre Umwelt stets als Gefahr wahrnehmen.

Hypnose gegen Stress ist deswegen so effektiv, weil es die inneren Ursachen für Stress eliminiert und einen neurologischen Reset vornimmt.

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Grundsätzlich gilt, dass Stress niemals zu 100% vermieden werden kann. Ein Jobinterview, eine wichtige Prüfung oder gar ein Raubüberfall wird auch weiterhin Stress verursachen – und das ist gut so!

Stress ist in solchen Situationen nämlich ein Überlebensmechanismus, der Sie aufmerksam hält und Ihre Energien in die richtige Bahnen lenkt.

Was es jedoch zu vermeiden gilt, ist eine übermäßige und dauerhafte anwesende Angst, die den Körper in Stressmodus versetzt. Gemeint ist jener Stress, der Sie nachts nicht schlafen lässt, der Entspannung verhindert und der sich wie ein Schatten über all die schönen Momente des Lebens legt.

Genau hier setzt die Hypnosetherapie an. An einer chronischen Stressstörung.

Sicherlich haben Sie schon einmal von Stressbewältigungsmethoden wie Zeitmanagement, Meditation, Entspannung, bessere Ernährung, Sport gehört. Diese Methoden haben definitiv ihre Daseinsberechtigung, allerdings haben sie alle gemeinsam, dass es sich um externe Schutzfaktoren handelt.

Wie soll Ihnen ein besseres Zeitmanagement helfen, wenn Sie im Alltag trotzdem von innerer Angst geplagt werden?

Wie kann Entspannung und Sport helfen, wenn Sie währenddessen nicht einmal abschalten können und mit dem Kopf ganz wo anders sind?

Die Rechnung geht an dieser Stelle nicht auf und es kommt erschwerend hinzu, dass all diese Aktivitäten aktiv durchgeführt werden müssen.

Auf der anderen Seite setzt Hypnose zur Stressbewältigung viel tiefer an. Ziel der Behandlung ist, dass Sie als Person von innen heraus ruhiger werden. Die stärksten Stresstrigger werden entfernt und Ihr inneres Mindset verändert sich auf natürliche Weise hinzu einem in sich ruhenden Geist.

Dazu bedarf es weder aktiver Stressbewältigungstechniken, noch einer Veränderung ihres Alltags.

Ähnlich wie die Symptome können auch die Ursachen von Stress mannigfaltig sein. Grundsätzlich kann man von einer Angststörung oder einem chronischen Stressvorkommen reden, wenn in einem oder mehreren Lebensbereichen eine Überforderung vorliegt. Die Angstpatienten fühlen sich nicht dazu imstande, bestimmte Herausforderungen zu bewältigen.

Konkret kann das wie folgt aussehen:

Dass all die genannten Dinge Stress hervorrufen, ist bekannt. Doch wie wird daraus ein chronisches Muster?

Die Antwort ist recht simpel: Je länger ein Individuum unter Stress steht, desto eher gewöhnt es sich an diesen Zustand und baut sich in seinem Alltagsumfeld immer mehr Trigger auf.

Anschließend sind es die Triggerpunkte zusammen mit dem gewohnten Gedanken und Körperstrukturen, die diesen Stress aufrechterhalten. Eine „Stress-Körperhaltung“, ein „Stress-Ernährungsmuster“ und eine „Stress-Weltsicht“ sind praktisch verantwortlich dafür.

Stellen Sie sich vor, wie Ihr Körper darauf trainiert wurde, möglichst effizient einen Cocktail (Gedanken, Hormone, Körperhaltung) zu mixen, der es ihm erlaubt, bestmöglich unter Stress oder Panik zu performen.

Dieser Cocktail ist nun zu seiner Spezialität des Hauses geworden und es fällt ihm nun schwerer einen Cocktail für Ruhe und Entspannung zu mixen.

Wenn es nun um die Hypnose bei chronischem Stress geht, so soll das Rezept für den Stresscocktail im Körper aus dem Nervensystem geschwemmt werden. Das bedeutet, dass alle im Bewusstsein vorhandenen Rezeptoren, die für den chronischen Stress verantwortlich sind, entfernt werden.

Um das zu erreichen, wird bei der Hypnose ein Trancezustand hervorgerufen, bei welchem sich Ihr Unterbewusstsein öffnet und ich als Hypnotiseur Zugriff bekomme. Nun habe ich die Chance, die gewünschten Änderungen auf der tiefer liegenden Ebene Ihres Bewusstseins vorzunehmen.

Der Leitsatz meiner Hypnose gegen Stress basiert darauf, dass Sie nicht nur die verantwortlichen Muster loslassen können, sondern auch einen Zugang zu Ihrer ganz eigenen Stresspuffer-Zone finden. Das heißt konkret:

Abgesehen davon fungiert eine Hypnosesitzung auch als pure Entspannung und hinterlässt ein Gefühl von innerer Befreiung.